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小米的汉方魔法

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福建省 漳州市 白羊座

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[置顶] 【引用】怎样才知道你的经络已经通了

2011-5-16 17:37:47 阅读31 评论0 162011/05 May16

怎样才知道你的经络已经通了

如果你通过气功修炼,达到了一定层次,想知道经络通了没有,大体上可以用以下几个方法检查:  ­

一;身上的肉捏着不感觉痛;

检验经络是否通的最简便的方法,就是捏一下你自己身上的肉,看是否痛.尤其是胳膊外侧的三焦和小肠经的位置,或者大腿上的肉,能够很方便和明显地感觉出来而不痛。

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二 .有明显的过血现象.

有些朋友不明白什么叫过血现象.很多人可能有过这样的感受,你用一只手攥住另一只手的手腕,一定要攥紧.当过一分钟左右的时候,你会看到被攥住手腕的手掌逐渐从红色,变成了白色,而当你突然松开的时候,你会感觉一股热流一直冲到了手指尖,同时手掌也会从白色,变成红色,这种现象就称为过血.说明你的经络是通的.

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那么,对于手掌而言,你很容易了解到过血现象,但如果你的下肢,你的脚是否有过血现象呢?这就不太好做了.很多朋友都有手脚冰凉的症状,说明你的气血亏的很厉害,无法达到你的肢体末端.那怎样知道你的下肢是否过血呢?那就让别人帮忙,压住你的股动脉,然后大约一分钟的时间,猛的松开手,看看你的血能否冲到脚指尖?最好的情况是能冲到脚指尖,而且过血的感觉是呈圆桶状,前后腿一起过.但很多人都过不了膝盖.但凡这种人,都需要好好打通你的经络.    ­

作者  | 2011-5-16 17:37:47 | 阅读(31) |评论(0) | 阅读全文>>

[置顶] 超级有效—瘦身王道

2008-2-27 19:32:15 阅读1018 评论15 272008/02 Feb27

减下巴:就是抬头!一定要使劲儿仰头,感觉下巴和脖子都收紧了,停5秒再放下,每天做20~40下。一周就会见到效果。

上臂内侧:两个小哑铃(可用矿泉水代替),握在手里,抬起胳膊,使上臂贴近耳朵,然后曲肘,再伸直胳膊。这样为一下。每天做3组,一组15个。

减后背:1.准备两个哑铃,站立姿势,双臂自然下垂,握住哑铃,上臂向后做提东西的动作,把哑铃提到胸部的侧面。15个为一组,每天做3组。

        2..站立,双臂自然下垂,手心向后握住哑铃,向后抬起。做这个动作时保持胳膊是伸直的。15个为一组,每天做3组。

    这两个动作可以锻炼到背部,但背部的脂肪比较难减,一般的运动很难充分锻炼到这个部位,MM需要坚持一段时间。

上腹部:上腹部就是胃的部位。最简单的方法就是仰卧起。注意,不是仰卧起“坐”!如果你做这个运动的时候坐起来了,对你的脊柱不好,而且做的时候不要把手放到脑后,用手扶住耳朵就可以了,不然对颈椎有伤害。每天做最少3组,一组20个。

坚持为主,哈密瓜试了一星期就有效果了``好东西要一起分享,大家也来试试吧

下腹部:就是“小肚腩”。平躺,双腿伸直,双脚并拢,缓慢的抬起来,与身体成90度角,再慢慢放下。这个动作做起来会很累,但可减少大腿前侧的肉肉。每天最少做2组,一组15个。

减腰两侧:1

作者  | 2008-2-27 19:32:15 | 阅读(1018) |评论(15) | 阅读全文>>

[置顶] 生理期减肥四部曲~

2008-2-27 19:47:26 阅读484 评论7 272008/02 Feb27

第一部:减肥泄留期

  时间计算:月经开始后第1~7天

  生理表现:在月经来临时,由于黄体激素的分泌下降,你开始闷闷不乐,情绪低落,感觉压力很大,经常无缘无故地忧郁、发脾气。如果这个时期睡眠不足、过度疲劳,容易在眼睛周围出现短暂的色素沉着;在月经来临的第二三日,皮肤变得非常敏感,抵抗力降低,你可能会出现生理痛,心情常常不好,再加上激素分泌减少,皮肤会变得极为干燥,毛孔也变得粗大,这种变化通常在经期开始后的第四五天便自然消失。

  减肥成功指数:★★★

  加速减重方案:

  ■此阶段的建议运动时间是每周3~5个小时。

  ■不要试图在此阶段进行节食或超强运动量的减肥,而是将目标放在“塑形”上。月经初期也是塑造健美身材的好时机,而过度的节食容易导致脱水却不能减去脂肪。

  ■可以选择轻柔的徒手运动,比如简化太极拳、普提拉等等。

  ■如果在做徒手运动之前你仍感到烦躁,慢步、慢跑、慢速溜冰都是有帮助的。

  健康瘦身食谱:

  ■虽然身体比较虚弱却不能暴饮暴食,可多吃一些含铁质的食物及能提高吸收铁质的植物性蛋白。

  ■应禁烟酒及辛辣燥热的食物,如辣椒、大葱、大蒜、胡椒、生姜、肉桂及烧烤油炸食物。

作者  | 2008-2-27 19:47:26 | 阅读(484) |评论(7) | 阅读全文>>

[置顶] 正确有效的瘦身秘籍

2008-6-19 15:48:57 阅读171 评论1 192008/06 June19

肌肉的运动需要的能量来自于两部分: 体内的 糖 和 脂肪

无氧运动

当人进行短时间的剧烈运动时,人体处于暂时缺氧状态,体内的糖大量分解,产生能量供肌肉使用因而无氧运动并不会消耗脂肪

有氧运动

当人进行长时间的耐力运动时, 体内糖提供的热量远不能满足需要,通过增加氧气的供给,体内的脂肪经过氧化分解,产生热能供人体使用

瘦身运动最好采用长时间的耐力性体育运动,如步行,慢跑,游泳,自行车,跳操,跳舞等等

步行瘦身法

优点:运动量较小,简便易行不会因为运动过度而对人体造成伤害,但瘦身效果不甚理想

方法:步行时抬头挺胸,手摆动的幅度要大,步伐跨度大,全身放松脚跟先着地

运动量:每天一次,每次30分钟以上

慢跑瘦身法

方法: 1在运动前,应该舒展身体,做充分的准备活动

2开始练慢跑的时候,运动量要循序渐进,可以采取慢跑加步行交替的方式进行,距离不宜太长等练了一段日子后,身体逐步适应了慢跑,可减少步行,直到全部慢跑

3在习惯了慢跑之后,找到身体不感疲劳的最佳跑步速度

4跑步前脚掌先着地,过渡到全脚掌着地

5跑步时应保持有节奏的呼吸,开始时鼻子吸气,口呼气逐渐过渡到口鼻同时呼吸

6为扩大肺活量,应用腹部呼吸法(吸气时,腹部隆起,呼气时,腹部凹下

7运动后,应舒展身体,做充分的放松活动

8运动后,要用热水搽身,不要用冷水

9运动后的饮水和餐食应该到心率恢复正常水平时候

运动量: 每天20 -40 分钟

跳绳瘦身法

作者  | 2008-6-19 15:48:57 | 阅读(171) |评论(1) | 阅读全文>>

偏方验方治前列腺

2011-8-25 17:32:06 阅读38 评论0 252011/08 Aug25

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偏方验方治:前列腺:

1.     坐浴法治前列腺增生:大半盆热水,以不烫伤为度,临睡前坐浴20-30分钟,其间不断加热保温。

2.     刺猬皮治前列腺肥大:刺猬皮10克,水煎300毫升,分二次内服。或将刺猬皮焙干研末装入胶囊吞服,每服3克,每天3次,三个月为一疗程,一般一个疗程即可好转或痊愈。

3.     葫芦壳治前列腺肥大:葫芦壳50克,冬瓜皮50克,西瓜皮30克,红枣10克。将以上四味放入锅中加水400毫升,煮至约150毫升时,去渣取汁饮服。本方利尿除湿,适于前列腺肥大患者,可减少腹胀,解湿毒。每日1剂。

4.     三七粉治前列腺肥大:临床应用发现,中药三七对前列腺肥大有较好效果。三七无明显副作用,临床多研末吞服,也可炖肉食用。一般用量3-6克/次,2次/日。

5.     三七洋参散治前列腺增生:取田七(三七)、西洋参各15克,分别研粉混匀。每次用温开水冲服2克,每日1次(病程较长,小便点滴而出者每日2次),15天为1个疗程。一般2-3个疗程即可痊愈。

6.     胡桃壳汤治前列腺炎:胡桃壳500克,置铝锅内加水覆盖,煮沸2小时,加4个不去壳的鸡蛋,再煮2小时后去渣,每次服1个鸡蛋,1大碗胡桃壳汤。1天3次,连服3剂,尿胀尿痛便有好转,小便即通畅。

作者  | 2011-8-25 17:32:06 | 阅读(38) |评论(0) | 阅读全文>>

【引用】[神奇的翻白草]治疗糖尿病

2011-8-25 17:12:39 阅读36 评论0 252011/08 Aug25

欢迎来到自由人家园

[神奇的翻白草]治疗糖尿病

糖尿病简介    糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病,临床以高血糖为主要标志,常见症状有多饮、多尿,多食以及消瘦等,糖尿病若得不到有效的治疗,可引起身体多系统的损害。引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低,引起蛋白质、脂肪,水和电解质等一系列代谢紊乱综合征,其中一高血糖为主要标志。临床典型病例可出现多尿,多饮、多食、消瘦等表现,即“三多一少”症状。

糖尿病症状:

        糖尿病的症状一般表现为多食多饮和多尿。如果出现以上症状你去查一查,或许你的血糖已经达到糖尿病的标准了。这时用 糖足麻痛康 来预防并发症是最有效的方法,能及时疏通血管,调节新陈代谢,及时控制病情。

糖尿病早期症状自查:

一、手足麻木:糖尿病可引起末梢神经炎,出现手足麻木、疼痛以及烧灼感等,也有的人会产生走路如踩棉花的感觉。在糖尿病的晚期末梢神经炎的发病率就更高。

  二、尿路感染:糖尿病引起的尿路感染有两个特点:1、菌尿起源于肾脏,而一般的尿路感染多起源于下尿道。2、尽管给予适宜的抗感染治疗,但急性肾盂肾炎发热期仍比一般的尿路感染发热期延长。

  三、胆道感染:糖尿病伴发胆囊炎的发病率甚高,而且可不伴有胆石症,有时胆囊会发生坏疽及穿孔。

  四、阳痿:糖尿病可引起神经病变和血管病变,从而导致男性性功能障碍,以阳痿最多见,据统计,糖尿病患者发生阳痿者达60%以上。

作者  | 2011-8-25 17:12:39 | 阅读(36) |评论(0) | 阅读全文>>

老是乱想的人看看,很有人生哲理

2011-8-25 17:01:53 阅读17 评论0 252011/08 Aug25

1、慢慢的才知道,太在乎别人了往往会伤害自己

2、慢慢的才知道,对自己好的人会随着时间的流逝越来越少

3、慢慢的才知道,一个人要自己对自己好,因为真正关心你的人很少,有了事他们也不一定会在你身边。所以要自己照顾自己

4、慢慢的才知道,真心对一个人好不一定有回报,而你忽略的人往往有可能是最重视你的

5、慢慢的才知道,很多东西是可遇而不可求的,很多东西只能拥有一次

6、慢慢的才知道,恋爱不一定是真心的,有可能是利益关系,有可能是攀比心理

7、慢慢的才知道,不要和别人争论什么,因为那是没有结果的,无论谁对谁错

8、慢慢的才知道,很多时候自己遇到不开心事,千万不要渴望别人同情,大多数人会采取冷漠回敬的。那样会更让人家看不起

9、慢慢的才知道,有很多东西是不属于你的,你使劲强求会遭天遣的

10、慢慢的才知道,未必做每件事情都有意义,可是做的每件事情都觉得是一件回忆

11、慢慢的才知道,人的性格可以差异到如此之大

12、慢慢的才知道,许多曾经的人会变的让你认不出,但请留住回忆。

13、慢慢的才知道,从现在开始应该把握每一个你能把握的人,放弃你留不住的人,不要因为想留住个别人而失去一群人。

14、慢慢的才知道,自己一定在乎自己的自尊,但你的自尊在别人眼里根本不算什么

15、慢慢的才知道,不要心情不好的时候对周围人发脾气,渴望他们谅解你,人家不是你的父母,现在你可以明白父母对自己多么重要

作者  | 2011-8-25 17:01:53 | 阅读(17) |评论(0) | 阅读全文>>

面膜剂大全~~超赞

2011-7-23 11:54:20 阅读394 评论0 232011/07 July23

五)面膜剂

中医美容所用的传统面膜,是在鸡蛋清或猪蹄汤等粘液剂中,加一些具有美容作用的中药粉末调制而成。现代多以中药与成膜剂制成专用面膜,也可利用果蔬类自制面膜。

处方举例:红玉膜

方法:取新鲜鸡蛋1个,朱砂末30g。鸡蛋去黄,将朱砂末放入鸡蛋内,封固其口,与其他鸡蛋同时给母鸡孵化,待蛋出雏鸡时,取出这个蛋清,密贮瓶中备用。每日晨起洗脸后,涂于面部或患处。

作用:润肤除皱,红颜美容。甲紫糊膏的配制(原载《全国医院新制剂与质量控制学术论文汇编》)

处方 淀粉150g,氧化锌粉100g,甲紫1.5g,乙醇适量,凡士林加至1000g。

配制方法 取氧化锌及淀粉分别过3#筛,将氧化锌分次加入加热到100℃左右的适量的凡士林,搅匀,待温度下降到60℃时,再加入淀粉用力搅拌,另取甲紫,加适量的乙醇溶解后加入,并加凡士林至足量1000g,搅拌至细腻均匀冷却即得。

用这种方法配制的甲紫糊膏不理想。因凡士林加温100℃加入氧化锌时有很多气泡产生,是部分氧化锌有所分解的缘故。成品中有许多针尖大小颗粒状小白点,存放稍久有花斑不均现象。搅拌均匀细腻需要较长时间,费力、费时。

改进配制方法 为了避免上述不足之处,采用先配制成甲紫糊散,然后与加温至60℃左右的凡士林糊膏基质混合搅拌均匀的方法。

甲紫糊散的配制介绍 按上述处方比例,将氧化锌与淀粉置入大型塑料盆内,另将甲紫用乙醇溶解,混合均匀搓细过3#筛即得。用大型塑料袋封装好,放置在干燥通风、避光处贮存。配制甲紫糊膏时,按照一定比例量取配制。例如:配制10000g甲紫糊膏处方如下。

作者  | 2011-7-23 11:54:20 | 阅读(394) |评论(0) | 阅读全文>>

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